【便秘迷思】多吃蔬菜仍受便秘困擾　醫生揭5大便秘原因

大部分人在便秘時都會吃更多蔬菜，攝取纖維幫助排便。但有醫生指出，靠多吃纖維改善、預防便秘的方式，原來僅對一部分人有效。

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家醫科醫師李思賢在Facebook專頁發文表示，便秘是指排便次數變少，或出現排便困難的狀況，通常一星期排便次數少於3次，或有其他排便問題如疼痛、肛裂，都可以稱為便秘。便秘時，常有建議稱多吃纖維，因纖維能養糞便中的腸內菌，幫助排便，尤其是水溶性纖維。但醫生表示，多吃纖維的確對一些人有效，但仍有5大原因導致多吃纖維也無助改善便秘。點擊大圖查看原因：

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責任編輯：羅嘉欣